寒い日のお稽古は体を温めてから動かしていきます

0110_ballet2025
ようやく寒くなってきましたね(^^)
沖縄では12月でも半袖で過ごす気温になります。

バレエもダンスも外気が寒い日は、筋肉が固まりやすくなります。その状態でストレッチをやっても、柔らかくなるまでに時間がかかります。
オススメは「ラジオ体操」です。

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK
図解をこちらからダウンロードできます!「ラジオ体操」図解 年10月から、新しい仲間が加わりました!【出演者】多胡肇、原川愛、吉江晴菜、今井菜津美、新井庸太、石川裕平、細貝柊(ピアノ)【放送...

体が温まるとストレッチの効果を最大限に生かせます。
柔軟性があるイメージのバレエ講師も、体を温めてからストレッチをします。
(※夏場でもストッレチはかかせませんよ^^)

アクロスでは、3歳から立派な大人まで会員さんがいらっしゃいます。
一緒に楽しく踊りませんか。

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アクロスで一緒に踊りませんか。

初めてのダンス(中高生クラス)
月曜日18:00〜19:00

初めてのダンス(大人クラス)
月曜日21:00〜22:15

初めてのバレエ(大人クラス)
火曜日19:30〜20:45

初めての子供ダンス3歳〜3年生
木曜日17:30〜18:30

初めての子供ダンス4年生〜
木曜日18:30〜19:30

初めてのバレエ4年生~中学生
金曜日18:10〜19:10

初めての子供バレエ3歳〜3年生(NEW)
土曜日10:00〜11:00

初めての子供ダンス3歳〜3年生(NEW)
土曜日14:00〜15:00

TEL 080ー6497ー0700
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