blog 寒い日のお稽古は体を温めてから動かしていきます
ようやく寒くなってきましたね(^^)沖縄では12月でも半袖で過ごす気温になります。バレエもダンスも外気が寒い日は、筋肉が固まりやすくなります。その状態でストレッチをやっても、柔らかくなるまでに時間がかかります。オススメは「ラジオ体操」です。...
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