「私の動きってこれで合ってるの。。。」
自信がない時は表情にでます。表情にでていると体も緊張状態なのでカチコチです。
緊張状態を解除するには練習しかありません。練習も闇雲ではなく考えて行う必要があります。
脳と体は連携しています。脳からの指令で体は動きますが、体からアプローチすることで脳の指令も変わってきます。どういう指令になるかは練習量に比例します。
間にリフレッシュも必要なので、今やっていることとかけ離れたことをするといいと思います(^^)
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