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緊張状態を解除するには練習です

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「私の動きってこれで合ってるの。。。」

自信がない時は表情にでます。表情にでていると体も緊張状態なのでカチコチです。

緊張状態を解除するには練習しかありません。練習も闇雲ではなく考えて行う必要があります。

脳と体は連携しています。脳からの指令で体は動きますが、体からアプローチすることで脳の指令も変わってきます。どういう指令になるかは練習量に比例します。

 

間にリフレッシュも必要なので、今やっていることとかけ離れたことをするといいと思います(^^)

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