年齢を重ねる度に体は硬くなってきます。
硬くなると可動範囲が小さくなります。小さくしか動かない体を無理して大きく動かそうとすると怪我に繋がります。
なので日々のストレッチが重要になってきます。
運動神経はいいのに柔軟性がないと、自分の持っている力を十二分に発揮できません。
体をやわらくする方法は、正しいストレッチを正しいタイミングで毎日することです。
毎日っていってもたった１０分です。
１０分/２４時間です。
ストレッチが続かない原因は、すぐに成果が目で見て分からないからです。
１日１mm、１０日で１cm、１００日で１０cm
小さな成功体験の積み重ねが、、、
わかるよねぇ(笑)
アクロスではそんな小さな成功体験をたくさん感じられるスタジオです。
中学生、高校生から始めても全然遅くありません。
お気軽にご連絡ください。
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